Con aplicaciones contra la adicción a los teléfonos móviles, ¿suena ilógico? ¡Pero funciona!

Tomar medidas contra la adicción a los teléfonos móviles con una aplicación o limitar el tiempo en el teléfono inteligente con aplicaciones, eso suena absurdo al principio. Sin embargo, existen algunos programas para Apple iOS en iPhone y iPad, así como para teléfonos inteligentes y tabletas Google Android que ayudan si los dispositivos no se usan durante mucho tiempo. "Mucho tiempo" es, por supuesto, flexible aquí y puede significar 20 minutos para algunos...

La aplicación de tiempo muerto más conocida: Forest

El lema de la aplicación Forest es mantente enfocado. En Forest, serás recompensado con un árbol por no usar tu teléfono inteligente. Esto crece con el tiempo. Además, cuanto más a menudo no use su teléfono inteligente, más árboles tendrá. Al final tienes un bosque en el iPhone de Apple o en el dispositivo Android. Pero si usas tu teléfono móvil antes de que haya transcurrido cierto tiempo, destruyes los árboles y tu bosque se destruye.

Descarga de la aplicación forestal:

• Para iOS en iPhone y iPad
• Para teléfonos inteligentes o tabletas con Android

Tienes un descanso: meditación y atención plena a través de la aplicación

Con varios programas y cursos, así como descansos guiados, esta aplicación tiene como objetivo ayudar contra la adicción al teléfono celular y el uso frecuente de teléfonos inteligentes. Entonces, si un bosque pasivo no lo ayuda a ignorar Facebook, WhatsApp, YouTube y compañía, puede ser guiado activamente aquí durante su descanso del medio digital. Ya sea simplemente tomando un descanso del teléfono celular, la meditación o la práctica de la atención plena, aquí se combinan varios factores.

Estás en descanso Descarga de la aplicación:

• Para iOS en iPhone y iPad
• Para teléfonos inteligentes o tabletas con Android

SleepTown: Olvida tu smartphone mientras duermes

No solo durante el día levanta su teléfono inteligente con demasiada frecuencia para consultar Facebook y compañía. El teléfono móvil inteligente también es un compañero por la tarde o por la noche; a menudo se usa como despertador. Luego puedes consultar las noticias en la cama, mirar un video, mirar fotos, etc. Pero no si arma un plan de sueño con SleepTown (de los creadores de Forest). Esto no solo ayuda a lograr un sueño más saludable, sino también a dejar el teléfono inteligente en paz con la suficiente antelación. También se está construyendo una ciudad.

Descarga de la aplicación SleepTown:

• Para iOS en iPhone y iPad
• Para teléfonos inteligentes o tabletas con Android

Lectura recomendada: Niños y teléfonos inteligentes: documentación, adicción al teléfono celular y más

¿Qué aplicaciones contra la adicción a los teléfonos inteligentes usas?

¿También tienes el dispositivo iPhone o Android en la mano con demasiada frecuencia y a veces miras la pantalla, la línea de tiempo de Facebook o la descripción general del video de YouTube sin tener un objetivo preciso? Entonces debería usar las aplicaciones descritas anteriormente o similares para Apple iOS y Google Android. ¿Utiliza actualmente aplicaciones para combatir la adicción a los teléfonos móviles? Entonces no dudes en dejar tus experiencias y recomendaciones en los comentarios ;)

johannes domke

Después de graduarse de la escuela secundaria, Johannes completó un aprendizaje como asistente comercial especializado en idiomas extranjeros. Después de eso, sin embargo, decidió dedicarse a la investigación y la escritura, a partir de lo cual se convirtió en autónomo. Ha estado trabajando para Sir Apfelot, entre otros, desde hace varios años. Sus artículos incluyen lanzamientos de productos, noticias, tutoriales, videojuegos, consolas y más. Sigue Apple Keynotes en vivo a través de la transmisión.