Agire contro la dipendenza da telefoni cellulari con un'app o limitare il tempo sullo smartphone con le app - all'inizio suona assurdo. Tuttavia, ci sono alcuni programmi per Apple iOS su iPhone e iPad oltre che per smartphone e tablet Google Android che aiutano se i dispositivi non vengono utilizzati per molto tempo. "Tempo più lungo" è ovviamente elastico qui e può significare 20 minuti per alcuni...
Capitoli in questo post:
L'app di timeout più nota: Forest
Il motto dell'app Foresta è rimanere concentrati. A Forest verrai ricompensato con un albero per non aver utilizzato il tuo smartphone. Questo cresce nel tempo. Inoltre, più spesso non usi lo smartphone, più alberi hai. Alla fine hai una foresta sull'iPhone di Apple o sul dispositivo Android. Ma se usi il cellulare prima che sia trascorso un certo tempo, distruggi gli alberi e la tua foresta viene distrutta.
Download dell'app foresta:
Fai una pausa: meditazione e consapevolezza tramite l'app
Con vari programmi e corsi, nonché pause guidate, questa app mira ad aiutare contro la dipendenza da telefoni cellulari e l'uso frequente degli smartphone. Quindi, se una foresta passiva non ti aiuta a ignorare Facebook, WhatsApp, YouTube e Co., puoi essere guidato attivamente qui durante la tua pausa dal mezzo digitale. Che si tratti semplicemente di una pausa dal telefono cellulare, di una pratica di mediazione o di consapevolezza, qui si incontrano diversi fattori.
Sei in pausa Download dell'app:
SleepTown: dimentica lo smartphone mentre dormi
Non solo durante il giorno sollevi lo smartphone troppo spesso per controllare Facebook e Co. Il telefono cellulare intelligente è anche un compagno di sera o di notte: viene spesso utilizzato come sveglia. Quindi puoi controllare le notizie a letto, guardare un video, guardare le foto, ecc. Ma non se hai messo insieme un piano del sonno con SleepTown (dai creatori di Forest). Questo non solo aiuta a ottenere un sonno più sano, ma anche a lasciare lo smartphone da solo abbastanza presto. Si costruisce anche una città.
Download dell'app SleepTown:
Testi di: Bambini e smartphone: documentazione, dipendenza da telefoni cellulari e altro
Quali app contro la dipendenza da smartphone usi?
Anche tu hai troppo spesso in mano il dispositivo iPhone o Android e a volte fissi lo schermo, la timeline di Facebook o la panoramica dei video di YouTube senza avere effettivamente un obiettivo preciso? Quindi dovresti utilizzare le app sopra descritte o simili per Apple iOS e Google Android. Stai attualmente utilizzando app per combattere la dipendenza da telefoni cellulari? Quindi sentiti libero di lasciare le tue esperienze e consigli nei commenti;)
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Dopo il diploma di scuola superiore, Johannes ha completato un apprendistato come assistente commerciale specializzato in lingue straniere. Dopo di che, però, decise di dedicarsi alla ricerca e alla scrittura, da cui divenne un lavoratore autonomo. Ha lavorato per Sir Apfelot, tra gli altri, ormai da diversi anni. I suoi articoli includono lanci di prodotti, notizie, istruzioni, videogiochi, console e altro ancora. Segue Apple Keynotes in diretta via streaming.