Aplikacja do śledzenia snu AutoSleep: etapy snu i dane dotyczące jakości

,de Monitor snu AutoSleep to aplikacja iOS i watchOS na iPhone'a i Apple Watch, która może pomóc Ci poprawić nawyki snu. Aplikacja dewelopera Tantsissa została zaktualizowana do wersji 5.0 w połowie grudnia i ma teraz wiele zaktualizowanych funkcji do nagrywania i analizowania snu. Zasadniczo wystarczy zainstalować aplikację do śledzenia snu AutoSleep na iPhonie; użycie jest w dużej mierze z czujnikami Apple Watch – wymagany jest watchOS 3 lub nowszy.

Automatyczne nagrywanie snu za pomocą Apple Watch

Wraz z aktualizacją do wersji 5.0 aplikacja AutoSleep jest teraz, według twórców, „prostsza, szybsza, bardziej pouczająca i znacznie ładniejsza”. Ponadto jest teraz również kompatybilny z iPhonem X. Jeśli oprócz iPhone’a posiadasz również Apple Watch z watchOS 3 lub nowszym systemem operacyjnym, to aplikacja za 3,49 euro zapewni Ci kompleksową analizę snu, faz snu i jakości snu. Oto podsumowanie poszczególnych cech:

• Automatycznie rejestruj fazy snu i snu
• Automatyczne obliczanie czasu snu / długości snu
• Zobacz ostatnią noc i ostatni tydzień
• Indywidualne ustawienia zachowania snu i powiadomień
• AutoSleep wykorzystuje HeartWatch (od tego samego programisty) jako interfejs do Apple Health

AutoSleep oblicza, jak długo spałeś bez robienia czegokolwiek, używając rozbudowanych metod heurystycznych. Kiedy nosisz zegarek do łóżka, Twój sen jest automatycznie śledzony bez żadnych działań. Otrzymasz powiadomienie o swoim śnie i jakości snu rano po odblokowaniu iPhone'a.

AutoSleep 5: Ile czasu zajmuje zasypianie?

Na to pytanie można również odpowiedzieć za pomocą AutoSleep 5, jak nazywa się aplikacja Tantsissa w nowej wersji. AutoSleep 5 ma przycisk "wyłączanie świateł". Jeśli dotkniesz tego, powiesz programowi, że idziesz spać. Następnie mierzy czas, który upływa do pierwszej fazy snu. Więc nie zawsze musisz patrzeć na zegar, aby wiedzieć, kiedy zasnąłeś.

Wydłuż żywotność baterii iPhone’a X: Tak to się robi

Nosisz Apple Watch podczas snu?

W przypadku wszystkich funkcji aplikacji zegarek Apple Watch należy nosić w nocy podczas snu. To jedyny sposób mierzenia tętna i rejestrowania aktywności. Oba są nie tylko wskaźnikami snu i czuwania, ale przede wszystkim poszczególnych faz snu, od snu płytkiego przez sen REM do snu głębokiego. Jeśli nie chcesz nosić zegarka Apple Watch do snu, nadal możesz korzystać z aplikacji AutoSleep. Rejestruje wyjęcie i podłączenie do ładowarki i interpretuje to jako pójście spać. Jeśli iPhone zostanie następnie odblokowany, użytkownik zostanie zinterpretowany jako wybudzony. To, czy potrzebujesz aplikacji za 3,49 euro, jest dyskusyjne.

Kiedy więc należy ładować baterię?

Więc jeśli musisz nosić Apple Watch do wszystkich funkcji aplikacji do śledzenia snu AutoSleep na iPhone'a, kiedy powinieneś? ich bateria Załaduj? Po prostu: w ciągu dnia lub kiedy nie śpisz. Ponadto bateria niekoniecznie wyczerpie się w nocy, zwłaszcza przy normalnym użytkowaniu Apple Watch w życiu codziennym. Oto modelowe obliczenia, które to ilustrują:

• W trybie normalnym mój Apple Watch LTE zużywa około 25% baterii w ciągu dnia
• W nocy, w „trybie kinowym”, zużywa może z 10% pojemności baterii
• W ciągu dnia zegarek wystarczy ładować tylko przez pół godziny do trzech kwadransów, aby to zrekompensować
• Biorąc pod uwagę to: ładowarka zarządza 1% ładowania baterii na minutę
• Z godziną na ładowarce niczego nie przegapisz i jesteś przygotowany na wszystko

Wskazówka: używam powerbanku Oittm przy stole śniadaniowym i przy innych okazjach, gdzie siedzę na chwilę, co oferuje zintegrowaną opcję ładowania zegarka. Niestety produkt nie jest już dostępny na Amazon, ale ten jest Powerbank MiPow jest prawie technicznym odpowiednikiem. W ten sposób możesz łatwo uzyskać jednogodzinne ładowanie.

Śledzenie snu: Tak. Budzik fazy snu: Nie

Jako narzędzie do śledzenia snu aplikacja AutoSleep na iPhone'a i Apple Watch jest bardzo interesująca, a także przydatna do regularnego korzystania z zegarka. Jeśli chcesz sprawdzić, czy śpisz dobrze, czy źle, ile czasu spędzasz w głębokim śnie, jak zmienia się Twoje tętno podczas snu i jak oceniana jest jakość Twojego snu, powinieneś wydać kilka euro. Brakuje mi jednak jednej ważnej funkcji: budzika w fazie snu, który zapewnia, że ​​obudzisz się o godzinie budzenia lub krótko przed, gdy jesteś w fazie lekkiego snu. Niezależnie od tego, czy zegarek wibruje (wariant delikatny), czy dzwoni iPhone (wariant bardziej agresywny) – jeśli aplikacja już wie, że śpisz, możesz zostać obudzony bezpośrednio. Czy dodatkowe urządzenia takie jak to? Budzik cyklu snu AXbo przestarzały.

Pobierz aplikację do śledzenia snu AutoSleep

Jeśli chcesz pobrać aplikację na swój mobilny sprzęt Apple, możesz przejść do oficjalnego sklepu Apple App Store. Znajdziesz tam nie tylko pobieranie AutoSleep, ale także inne wyjaśnienia dotyczące funkcji i użytkowania:

[identyfikator sklepu appbox 1164801111]

Johannesa Domke’a

Po ukończeniu szkoły średniej Johannes odbył praktykę jako asystent biznesowy specjalizujący się w językach obcych. Po tym jednak zdecydował się na badania i pisanie, z których został samozatrudniony. Od kilku lat pracuje m.in. dla Sir Apfelota. Jej artykuły obejmują premiery produktów, wiadomości, poradniki, gry wideo, konsole i nie tylko. Śledzi Apple Keynotes na żywo za pośrednictwem transmisji strumieniowej.